Aminokwasy w diecie sportowca – jak je dostarczać?
Rola aminokwasów w diecie sportowca Aminokwasy są podstawowymi składnikami białek, które pełnią kluczową rolę w diecie sportowca. Są niezbędne do budowy i regeneracji mięśni, wspierają procesy metaboliczne oraz biorą udział w syntezie hormonów i enzymów. Dlatego dostarczanie odpowiedniej ilości aminokwasów w diecie sportowca jest niezwykle istotne dla osiągnięcia sukcesu treningowego i poprawy wyników. Aminokwasy egzogenne […]