Tych aminokwasów organizm nie wyprodukuje sam
Bardzo ciekawym suplementem diety sportowców są aminokwasy BCAA. Mają one specyficzną budowę, tworząc rozgałęzione łańcuchy. Organizm ludzki nie potrafi ich sam wytworzyć, dlatego musimy dostarczyć je do organizmu z zewnątrz. Normalnemu człowiekowi wystarczy ilość tych
Aminokwasy i dieta na masę
Dostarczanie organizmowi aminokwasów to podstawowy krok, aby móc budować beztłuszczową tkankę mięśniową. Warto wiedzieć, że nie wszystkie aminokwasy możemy wytworzyć. Białko w pożywieniu Wiele aminokwasów dostarczymy sobie dzięki przestrzeganiu zasad diety na masę. Produkty bogate
Leucyna, czyli jeden z aminokwasów
Leucyna jest jednym z aminokwasów, biorących udział w metabolizmie białek oraz hamującym katabolizm powysiłkowy. Suplementy bogate w leucynę są polecane sportowcom, którzy pracują nad rzeźbą i siłą oraz osobom, leczącym urazy stawów. Leucyna jest aminokwasem
Dobrze odżywione mięśnie dzięki aminokwasom
Zwykła aktywność fizyczna nie wyczerpuje ludzkiego organizmu na tyle, aby konieczne było przyjmowanie dodatkowych preparatów i dodatków. Ale są sytuacje szczególne, kiedy konieczna jest suplementacja. Dotyczy to między innymi osób, które zmuszone są do wykonywania
Aminokwasy dla sportowców
Aminokwasy stanowią budulec mięśni, dlatego dbanie o ich nadmiar w organizmie jest konieczne, aby móc wspomóc procesy anaboliczne podczas treningu. Aminokwasy BCAA Ważnym składnikiem są aminokwasy BCAA, których organizm nie produkuje samodzielnie, a które stanowią
Odżywki z aminokwasami
Wiele sportowców spożywa odżywki z aminokwasami BCAA. Hamują one katabolizm wysiłkowy. Przyczyniają się również do spalania tkanki tłuszczowej. Działanie aminokwasów jest niezwykle szerokie. Mają one ogromny wpływ na budowanie beztłuszczowej masy ciała. Są odpowiedzialne za
Jakich aminokwasów szukać?
Wybór odżywek mających zapewnić nam nadwyżkę aminokwasów powinien bazować na ich roli w organizmie. Aminokwasy BCAA Dobrym wyborem są odżywki powstałe na bazie aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Nasz organizm nie może ich samodzielnie wytworzyć, wskutek czego
Aminokwasy rozgałęzione dla sportowca
Sportowcy niejednokrotnie sięgają po suplementy bogate w aminokwasy rozgałęzione BCAA. Jest to składnik, który powinniśmy wprowadzać do diety, ponieważ nasz organizm samodzielnie nie jest w stanie go syntetyzować. Działanie BCAA Aminokwasy BCAA stosowane są między
SPORTOWCY I AMINOKWASY
Dlaczego sportowcy taką wagę przywiązują do przyjmowania odpowiedniej ilości aminokwasów – albo dlaczego powinni tak właśnie o to dbać? Aminokwasy, jako podstawowy budulec, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Ich odpowiednia ilość jest kluczowa we wszystkich
Seryna – aminokwas, który tworzymy sami
Seryna (kwas α-amino-β-hydroksypropionowy, skróty: Ser lub S) – to organiczny związek chemiczny, aminokwas endogenny (wytwarzany przez nasz organizm), wchodzący w skład między innymi kazeiny w mleku czy fibroiny jedwabiu. Jest ona niezbędna w diecie człowiek
Batony proteinowe poczęstunek przed treningiem
Batony proteinowe ze względu na swój skład są kierowane dla osób chcących zwiększyć masę mięśniową, ale również sięgają
Aminokwas alanina
Alanina jest aminokwasem, który jest często stosowany przez ćwiczących – zarówno przez tych, którzy ćwiczą siłowo, jak i
166 
Tych aminokwasów organizm nie wyprodukuje sam
Bardzo ciekawym suplementem diety sportowców są aminokwasy BCAA. Mają one specyficzną budowę, tworząc rozgałęzione łańcuchy. Organizm ludzki nie potrafi ich sam wytworzyć, dlatego musimy dostarczyć je do organizmu z zewnątrz. Normalnemu człowiekowi wystarczy ilość tych
Dobrze odżywione mięśnie dzięki aminokwasom
Zwykła aktywność fizyczna nie wyczerpuje ludzkiego organizmu na tyle, aby konieczne było przyjmowanie dodatkowych preparatów i dodatków. Ale są sytuacje szczególne, kiedy konieczna jest suplementacja. Dotyczy to między innymi osób, które zmuszone są do wykonywania
Aminokwasy dla sportowców
Aminokwasy stanowią budulec mięśni, dlatego dbanie o ich nadmiar w organizmie jest konieczne, aby móc wspomóc procesy anaboliczne podczas treningu. Aminokwasy BCAA Ważnym składnikiem są aminokwasy BCAA, których organizm nie produkuje samodzielnie, a które stanowią
Odżywki z aminokwasami
Wiele sportowców spożywa odżywki z aminokwasami BCAA. Hamują one katabolizm wysiłkowy. Przyczyniają się również do spalania tkanki tłuszczowej. Działanie aminokwasów jest niezwykle szerokie. Mają one ogromny wpływ na budowanie beztłuszczowej masy ciała. Są odpowiedzialne za
Jakich aminokwasów szukać?
Wybór odżywek mających zapewnić nam nadwyżkę aminokwasów powinien bazować na ich roli w organizmie. Aminokwasy BCAA Dobrym wyborem są odżywki powstałe na bazie aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Nasz organizm nie może ich samodzielnie wytworzyć, wskutek czego
Batony proteinowe poczęstunek przed treningiem
Batony proteinowe ze względu na swój skład są kierowane dla osób chcących zwiększyć masę mięśniową,
Aminokwas alanina
Alanina jest aminokwasem, który jest często stosowany przez ćwiczących – zarówno przez tych, którzy ćwiczą
Dlaczego warto posiadać siatkę do treningu zwinnościowego ?
Siatka do treningu zwinnościowego ma wszechstronne zastosowanie. Jest polecana kobietom i mężczyznom, którzy chcą zadbać
Aminokwasy w organizmie
Ludzki organizm wytwarza bardzo dużo różnych substancji chemicznych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Brak snu a dieta
Osoby interesujące się dietą czytają różne wskazówki dotyczące przydatności w różnych czasopismach medycznych i przeglądają
Białko jakie przyjmować najlepiej ?
Przyjmowanie białka w sztucznej postaci, tzn. niepochodzącego z mięsa, jajek czy warzyw nie jest warunkiem
Street Workout dlaczego dobre ?
Street Workout czyli ćwiczenia na świeżym powietrzu przy wykorzystywaniu miejskiej infrastruktury oraz ciężaru własnego ciała.
Nadwaga jak z nią walczyć ?
Większość osób zmagających się z problemem nadwagi ma za sobą wiele nieudanych prób zrzucenia dodatkowych
Tyrozyna, czyli aminokwas endogenny
Tyrozyna jest aminokwasem endogennym (musi być dostarczany w pożywieniu), koniecznym do prawidłowego funkcjonowania tarczycy i