Aminokwasy a budowa masy mięśniowej – jak wspierają wzrost mięśni?
Jak aminokwasy wspierają wzrost mięśni? Aminokwasy są kluczowymi składnikami budulcowymi białek, które odgrywają istotną rolę w procesie budowy masy mięśniowej. Mięśnie składają się głównie z białek, a aminokwasy są ich podstawowymi składnikami. Gdy trenujemy, mikrourazy powstające w mięśniach wymagają naprawy i odbudowy. Aminokwasy są niezbędne do syntezy nowych białek mięśniowych, co prowadzi do wzrostu i […]