Wpływ aminokwasów na poziom energii podczas treningu
Rola aminokwasów w organizmie Aminokwasy są podstawowymi składnikami białek, które pełnią kluczową rolę w budowie i regeneracji tkanek mięśniowych. Podczas treningu intensywnego, organizm zużywa znaczne ilości energii, a aminokwasy mogą wpłynąć na poziom energii dostępnej dla mięśni. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) Badania wykazują, że aminokwasy rozgałęzione (leucyna, izoleucyna, walina) mają istotny wpływ na procesy energetyczne w […]