Białko jakie przyjmować najlepiej ?
Przyjmowanie białka w sztucznej postaci, tzn. niepochodzącego z mięsa, jajek czy warzyw nie jest warunkiem koniecznym do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Niestety, zapotrzebowanie osoby trenującej na ten makroskładnik jest zwykle większe niż u osób mało aktywnych i dostarczenie go sobie wyłącznie z pożywienia bywa trudne i kłopotliwe. Dlatego przyjmowanie odżywek białkowych jest dla takich osób rozsądnym […]