Tych aminokwasów organizm nie wyprodukuje sam
Bardzo ciekawym suplementem diety sportowców są aminokwasy BCAA. Mają one specyficzną budowę, tworząc rozgałęzione łańcuchy. Organizm ludzki nie potrafi ich sam wytworzyć, dlatego musimy dostarczyć je do organizmu z zewnątrz. Normalnemu człowiekowi wystarczy ilość tych aminokwasów dostarczana razem z jedzeniem. Jednak sportowcy potrzebują ich więcej, dlatego niezbędna jest suplementacja BCAA. Do aminokwasów BCAA zalicza się […]