Jakie aminokwasy warto przyjmować w formie suplementów?
Istnieje wiele niezbędnych aminokwasów, które powinieneś przyjmować w formie suplementów. Ale które z nich powinieneś wziąć? Niezbędne aminokwasy to te, które nie mogą być wytwarzane przez organizm ludzki i muszą pochodzić z pożywienia lub suplementów. Najlepszym źródłem tych aminokwasów są białka zwierzęce, takie jak serwatka, jaja i kazeina. Nie ma ostatecznej odpowiedzi, jakie rodzaje suplementów […]