Jeżeli chcemy prowadzić zdrową i zbilansowaną dietę, warto zainteresować się rolą i wpływem na organizm poszczególnych aminokwasów. Nie każdy z nas jedna wie, czym właściwie są aminokwasy. Aminokwasy są to małe cząsteczki, z których zbudowane są białka. W organizmie człowieka występuje wiele różnych aminokwasów – niektóre z nich nasz organizm jest w stanie wyprodukować sam, […]
Jak wiadomo ludzki organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje dużej ilości różnego rodzaju witamin i minerałów. Osoby, które uprawiają sport zawodowo jak i amatorsko szczególnie powinny zadbać o dostarczeniu swojemu organizmowi odpowiednich składników. Po ciężkim treningu zostają one spalone. Dlatego ważne jest by je uzupełniać. W niniejszym artykule zostaną omówione aminokwasy. One także są niezbędnym składnikiem […]
Budowanie masy mięśniowej wymaga stosowania określonej diety. Jej celem jest dostarczenie organizmowi aminokwasów oraz węglowodanów, dzięki którym budowa mięśni przebiegnie w pożądanym tempie. Budulec mięśni Komórki mięśniowe wymagają aminokwasów, aby powstawać. Jeśli w naszym organizmie odnotujemy niedobór aminokwasów, podczas przebiegu podstawowych procesów będą one pobierane z mięśni. Aby temu zapobiec, należy zapewnić sobie solidną dawkę […]
