Aminokwasy w diecie

Jeżeli chcemy prowadzić zdrową i zbilansowaną dietę, warto zainteresować się rolą i wpływem na organizm poszczególnych aminokwasów. Nie każdy z nas jedna wie, czym właściwie są aminokwasy. Aminokwasy są to małe cząsteczki, z których zbudowane są białka. W organizmie człowieka występuje wiele różnych aminokwasów – niektóre z nich nasz organizm jest w stanie wyprodukować sam, inne zaś muszą być dostarczane wraz z pożywieniem, jakie zjadamy, ponieważ organizm nie potrafi ich syntezować z innych składników. Ważne jest nie tylko dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów, ale także dostarczanie ich w odpowiednich proporcjach. Tylko wtedy bowiem nasz organizm będzie funkcjonował zupełnie prawidłowo. Warto więc zwracać uwagę na to, jakie produkty spożywamy i jaki jest ich skład aminokwasowy. Odpowiednio dobierając produkty, które włączamy do naszej diety, sprawimy, że nasza dieta będzie dostarczać naszemu ciału wszystkiego, czego ono potrzebuje. Wpłynie to na poprawę naszego samopoczucia i zdrowia.

Redaktor dop.com.pl