Aminokwasy rozgałęzione dla sportowca
- 893 Views
- Redaktor dop.com.pl
- 6 kwietnia 2022
- Encyklopedia wiedzy o aminokwasach
Sportowcy niejednokrotnie sięgają po suplementy bogate w aminokwasy rozgałęzione BCAA. Jest to składnik, który powinniśmy wprowadzać do diety, ponieważ nasz organizm samodzielnie nie jest w stanie go syntetyzować.
Działanie BCAA
Aminokwasy BCAA stosowane są między innymi dlatego, że pobudzają procesy anaboliczne. Przyspieszają tym samym tempo przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej. Ponadto BCAA to składniki chroniące tkankę mięśniową przed rozpadem wskutek procesów antykatabolicznych. Obecność aminokwasów rozgałęzionych w organizmie pozwala nam zachować masę mięśniową, nad którą ciężko pracowaliśmy na siłowni. Warto też pamiętać, że organizm sam nie wytwarza aminokwasów BCAA, które są składnikiem mięśni.
Formy BCAA
Aminokwasy rozgałęzione BCAA znajdziemy w preparatach, które powstały na bazie białka serwatkowego. W sklepach z artykułami dla sportowców znajdziemy zarówno proszek, który rozpuścimy w wodzie, jak też wygodne do połknięcia kapsułki. Na rynku dostępne są również batoniki białkowe.

- 6 kwietnia 2022
Aminokwasy rozgałęzione dla sportowca
- 3 marca 2022
Jakich aminokwasów szukać?
- 3 lutego 2022
Odżywki z aminokwasami
- 11 stycznia 2022
Aminokwasy rozgałęzione dla sportowca
Jakich aminokwasów szukać?
Odżywki z aminokwasami
SPORTOWCY I AMINOKWASY
Seryna – aminokwas, który tworzymy sami
Aminokwasy dla sportowców
Dobrze odżywione mięśnie dzięki aminokwasom
Leucyna, czyli jeden z aminokwasów