Aminokwasy rozgałęzione dla sportowca

Sportowcy niejednokrotnie sięgają po suplementy bogate w aminokwasy rozgałęzione BCAA. Jest to składnik, który powinniśmy wprowadzać do diety, ponieważ nasz organizm samodzielnie nie jest w stanie go syntetyzować.
Działanie BCAA
Aminokwasy BCAA stosowane są między innymi dlatego, że pobudzają procesy anaboliczne. Przyspieszają tym samym tempo przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej. Ponadto BCAA to składniki chroniące tkankę mięśniową przed rozpadem wskutek procesów antykatabolicznych. Obecność aminokwasów rozgałęzionych w organizmie pozwala nam zachować masę mięśniową, nad którą ciężko pracowaliśmy na siłowni. Warto też pamiętać, że organizm sam nie wytwarza aminokwasów BCAA, które są składnikiem mięśni.
Formy BCAA
Aminokwasy rozgałęzione BCAA znajdziemy w preparatach, które powstały na bazie białka serwatkowego. W sklepach z artykułami dla sportowców znajdziemy zarówno proszek, który rozpuścimy w wodzie, jak też wygodne do połknięcia kapsułki. Na rynku dostępne są również batoniki białkowe.