Brak snu a dieta
- 930 Views
- Redaktor dop.com.pl
- 28 lutego 2020
- Encyklopedia wiedzy o aminokwasach
Osoby interesujące się dietą czytają różne wskazówki dotyczące przydatności w różnych czasopismach medycznych i przeglądają mnóstwo artykułów w internecie, bo próbują powiedzieć dowiedzieć się dokładnie, co zrobić, aby ich ciało było w idealnym kształcie. Jednak aby znaleźć odpowiedź na to pytanie trzeba zrozumieć, że nie ma idealnego planu diety. To prawda – ciało każdego z nas jest inne, dlatego wszyscy powinni inaczej schudnąć. To zależy od wielkości, wieku, płci, poziomu i ilości aktywności fizycznej, stanów zdrowia i lista jest długa. Ciało nie rozpadnie się, jeśli jeden lub dwa dni będzie się wiązać niewystarczającą ilością snu. Wielu ekspertów fitness lubi mówić, że musisz spać tyle i tyle godzin snu co noc, aby schudnąć. Sen jest nadal bardzo ważny, ale niekoniecznie potrzebujesz idealnego harmonogramu snu, aby to wykonać. Kluczem jest spróbowanie dobrze spać każdej nocy – ale nie ma co się denerwować, jeśli nie jest się w stanie. Nadal można kontynuować dietę następnego dnia, używając pewnej kontroli.

- 6 kwietnia 2022
Aminokwasy rozgałęzione dla sportowca
- 3 marca 2022
Jakich aminokwasów szukać?
- 3 lutego 2022
Odżywki z aminokwasami
- 11 stycznia 2022
Aminokwasy rozgałęzione dla sportowca
Jakich aminokwasów szukać?
Odżywki z aminokwasami
SPORTOWCY I AMINOKWASY
Seryna – aminokwas, który tworzymy sami
Aminokwasy dla sportowców
Dobrze odżywione mięśnie dzięki aminokwasom
Leucyna, czyli jeden z aminokwasów