Brak snu a dieta

Osoby interesujące się dietą czytają różne wskazówki dotyczące przydatności w różnych czasopismach medycznych i przeglądają mnóstwo artykułów w internecie, bo próbują powiedzieć dowiedzieć się dokładnie, co zrobić, aby ich ciało było w idealnym kształcie. Jednak aby znaleźć odpowiedź na to pytanie trzeba zrozumieć, że nie ma idealnego planu diety. To prawda – ciało każdego z nas jest inne, dlatego wszyscy powinni inaczej schudnąć. To zależy od wielkości, wieku, płci, poziomu i ilości aktywności fizycznej, stanów zdrowia i lista jest długa. Ciało nie rozpadnie się, jeśli jeden lub dwa dni będzie się wiązać niewystarczającą ilością snu. Wielu ekspertów fitness lubi mówić, że musisz spać tyle i tyle godzin snu co noc, aby schudnąć. Sen jest nadal bardzo ważny, ale niekoniecznie potrzebujesz idealnego harmonogramu snu, aby to wykonać. Kluczem jest spróbowanie dobrze spać każdej nocy – ale nie ma co się denerwować, jeśli nie jest się w stanie. Nadal można kontynuować dietę następnego dnia, używając pewnej kontroli.

Redaktor dop.com.pl