Aminokwasy stanowią podstawę w budowie mięśni. Mają one znaczący wpływ rozwój komórek, przyrost tkanek oraz procesy metaboliczne. Organizm człowieka jest w stanie sam wyprodukować część aminokwasów, są to tzw. aminokwasy endogenne (np.; tyrozyna, glutamina cyrulina), natomiast związki pozyskiwane z pożywienia noszą nazwę aminokwasów egzogennych (np.: BCAA, leucyna, lizyna).
Przyjmowanie odżywek z aminokwasami w trakcie uprawiania sportów siłowych, wytrzymałościowych, wytrzymałościowo – siłowych oraz przy pracy nad rzeźbą wydaje się dzisiaj niezbędne. Białka, dla których aminokwasy stanowią główny budulec są długo trawione przez organizm, więc sportowcy, którym zależy na szybkim zahamowaniu procesów katabolicznych oraz właściwej regeneracji powinni pomyśleć o odpowiedniej suplementacji.
Aminokwasy są niezbędne przy budowie beztłuszczowej masy mięśniowej, a stosowane przed i podczas treningu poprawiają zdolność wysiłkową oraz niwelują zmęczenie. Zażywane po treningu przyspieszają regenerację mięśni. Stanowią również katalizator przemian anabolicznych.
Czym są aminokwasy?
Sportowcy oraz kulturyści bardzo często zastanawiają się nad tym, czym są aminokwasy i dlaczego są one dodawane do różnego rodzaju suplementów mających na celu polepszenie osiąganych wyników. Odpowiedź jest niezwykle prosta, ponieważ aminokwasy to elementy budujące wszystkie białka ustrojowe, dlatego też niezwykle ważne jest to, aby nie zabrakło ich w organizmie zwłaszcza u osób, które […]