Dlaczego sportowcy taką wagę przywiązują do przyjmowania odpowiedniej ilości aminokwasów – albo dlaczego powinni tak właśnie o to dbać? Aminokwasy, jako podstawowy budulec, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Ich odpowiednia ilość jest kluczowa we wszystkich procesach fizjologicznych, które mogą być w jakiś sposób powiązane z fizycznym wysiłkiem. W końcu organizm skądś musi czerpać energię!
Źródło energii To właśnie aminokwasy stanowią źródło energii oraz mogą poprawić poziom regeneracji zaraz po treningu. Jak wiadomo, w wyniku intensywnych ćwiczeń może dojść do serii mikrouszkodzeń, a w ich następstwie nawet do kontuzji.
Intensywne treningi Aminokwasy są szczególnie ważne dla osób trenujących regularnie i intensywnie. Ich niedobór może być przyczyną uszkodzeń w obrębie mięśni, które zaczną zużywać się znacznie szybciej. Odżywki z aminokwasami egzogennymi są zatem doskonałym wyjściem dla tych, którzy nie chcą przez treningi zubożyć masy mięśniowej, a zadbać raczej o jej rozrost i imponujące rozmiary.
Odżywki z aminokwasami
Wiele sportowców spożywa odżywki z aminokwasami BCAA. Hamują one katabolizm wysiłkowy. Przyczyniają się również do spalania tkanki tłuszczowej. Działanie aminokwasów jest niezwykle szerokie. Mają one ogromny wpływ na budowanie beztłuszczowej masy ciała. Są odpowiedzialne za zmniejszenie poczucia zmęczenia oraz stymulację spalania tkanki tłuszczowej. Aminokwasy bardzo szybko docierają do komórek mięśniowych. Oprócz tego są one odpowiedzialne […]