SPORTOWCY I AMINOKWASY
- 468 Views
- Redaktor dop.com.pl
- 11 lutego 2019
- Encyklopedia wiedzy o aminokwasach
Dlaczego sportowcy taką wagę przywiązują do przyjmowania odpowiedniej ilości aminokwasów – albo dlaczego powinni tak właśnie o to dbać? Aminokwasy, jako podstawowy budulec, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Ich odpowiednia ilość jest kluczowa we wszystkich procesach fizjologicznych, które mogą być w jakiś sposób powiązane z fizycznym wysiłkiem. W końcu organizm skądś musi czerpać energię!
Źródło energii To właśnie aminokwasy stanowią źródło energii oraz mogą poprawić poziom regeneracji zaraz po treningu. Jak wiadomo, w wyniku intensywnych ćwiczeń może dojść do serii mikrouszkodzeń, a w ich następstwie nawet do kontuzji.
Intensywne treningi Aminokwasy są szczególnie ważne dla osób trenujących regularnie i intensywnie. Ich niedobór może być przyczyną uszkodzeń w obrębie mięśni, które zaczną zużywać się znacznie szybciej. Odżywki z aminokwasami egzogennymi są zatem doskonałym wyjściem dla tych, którzy nie chcą przez treningi zubożyć masy mięśniowej, a zadbać raczej o jej rozrost i imponujące rozmiary.

- 21 lutego 2021
Tych aminokwasów organizm nie wyprodukuje sam
- 10 stycznia 2021
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
- 7 stycznia 2021
Centrum Ploterowe Atrium
- 9 października 2020
Tych aminokwasów organizm nie wyprodukuje sam
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
Centrum Ploterowe Atrium
Czym są suplementy diety i jak z nich korzystać ?
Batony proteinowe poczęstunek przed treningiem
Aminokwas alanina
Dlaczego warto posiadać siatkę do treningu zwinnościowego ?
Aminokwasy w organizmie