Aminokwasy i ich rodzaje

Aminokwasy pełnia istotną rolę w funkcjonowaniu całego organizmu, a także podczas pracy nad sylwetką. Są konieczne do budowy białek, które wchodzą między innymi w skład masy mięśniowej. Odżywki, w których skład wchodzą aminokwasy, to bardzo popularny i bezpieczny sposób na uzupełnienie diety na masę.
Kilka rodzajów aminokwasów
W skład wielu odzywek wchodzą aminokwasy proste, które bardzo szybko się przyswajają. Organizm nie musi ich trawić, w związku z czym efekt działania jest natychmiastowy. Stosowane są w celu zwiększenia siły i przyrostu masy mięśniowej. Innym rodzajem są aminokwasy rozgałęzione, które spełniają wiele funkcji. Budują mięśnie, ale też zapobiegają ich rozpadowi, czyli rozkładowi białek. Pomagają zmniejszyć tkankę tłuszczową i poprawiają wydolność.
Połączenie glutaminy i tauryny
Jest to popularna receptura, która gwarantuje hamowanie procesów rozkładu białek. Substancje te pomagają stymulować budowę masy mięśniowej, a także przyspieszają regenerację po intensywnym treningu.