Czym są dokładnie Aminokwasy
- 507 Views
- Redaktor dop.com.pl
- 3 maja 2019
- Encyklopedia wiedzy o aminokwasach
Aminokwasy to podstawowe substancje budulcowe białek, a tym samym między innymi naszych mięśni. Wyróżniamy aminokwasy endogenne, wytwarzane naturalnie przez nasz organizm oraz aminokwasy egzogenne, czyli takie, których nie jesteśmy w stanie sami zsyntetyzować, wobec czego muszą zostać naszemu organizmowi dostarczone.
Dieta przeciętnego człowieka, niestety nie dostarcza odpowiedniej ilości tych substancji do zaspokojenia zapotrzebowania na nie. W przypadku tych, którzy intensywnie ćwiczą sytuacja wygląda jeszcze gorzej. Niestety, nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiednią ilość aminokwasów samą dietą, nawet jeśli ćwicząc, zwiększamy ilość posiłków. Z pomocą w takiej sytuacji przychodzą nam suplementy aminokwasowe, bardzo często zawierające dobrze zbilansowane ilości najbardziej potrzebnych aminokwasów. Każdy sportowiec chcący osiągnąć sukces w swojej kategorii dla zabezpieczenia ciągle niszczonych podczas ćwiczeń mięśni, powinien zabezpieczyć się odpowiednią podażą aminokwasów. Pomagają one również osobom odchudzającym się, będącym na tzw “redukcji”, zabezpieczyć mięśnie przed spalaniem, które towarzyszy nam przy każdym spalaniu tkanki tłuszczowej.

- 6 kwietnia 2022
Aminokwasy rozgałęzione dla sportowca
- 3 marca 2022
Jakich aminokwasów szukać?
- 3 lutego 2022
Odżywki z aminokwasami
- 11 stycznia 2022
Aminokwasy rozgałęzione dla sportowca
Jakich aminokwasów szukać?
Odżywki z aminokwasami
SPORTOWCY I AMINOKWASY
Seryna – aminokwas, który tworzymy sami
Aminokwasy dla sportowców
Dobrze odżywione mięśnie dzięki aminokwasom
Leucyna, czyli jeden z aminokwasów