Czym są dokładnie Aminokwasy

Aminokwasy to podstawowe substancje budulcowe białek, a tym samym między innymi naszych mięśni. Wyróżniamy aminokwasy endogenne, wytwarzane naturalnie przez nasz organizm oraz aminokwasy egzogenne, czyli takie, których nie jesteśmy w stanie sami zsyntetyzować, wobec czego muszą zostać naszemu organizmowi dostarczone.
Dieta przeciętnego człowieka, niestety nie dostarcza odpowiedniej ilości tych substancji do zaspokojenia zapotrzebowania na nie. W przypadku tych, którzy intensywnie ćwiczą sytuacja wygląda jeszcze gorzej. Niestety, nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiednią ilość aminokwasów samą dietą, nawet jeśli ćwicząc, zwiększamy ilość posiłków. Z pomocą w takiej sytuacji przychodzą nam suplementy aminokwasowe, bardzo często zawierające dobrze zbilansowane ilości najbardziej potrzebnych aminokwasów. Każdy sportowiec chcący osiągnąć sukces w swojej kategorii dla zabezpieczenia ciągle niszczonych podczas ćwiczeń mięśni, powinien zabezpieczyć się odpowiednią podażą aminokwasów. Pomagają one również osobom odchudzającym się, będącym na tzw “redukcji”, zabezpieczyć mięśnie przed spalaniem, które towarzyszy nam przy każdym spalaniu tkanki tłuszczowej.