Batony proteinowe poczęstunek przed treningiem

Batony proteinowe ze względu na swój skład są kierowane dla osób chcących zwiększyć masę mięśniową, ale również sięgają po nie osoby z nadwagą odchudzające się, ponieważ posiadają one bardzo dużą ilość białka, które bierze udział w przemianie materii i przyśpiesza ją. Niestety nadmiar białka wpływa niekorzystnie na nasz organizm i może doprowadzić do poważnych i nieodwracalnych uszkodzeń nerek i wątroby. Z kolei sportowcy cenią sobie batony proteinowe ze względu na dużą zawartość węglowodanów i białka, potrzebnego do tworzenia masy mięśniowej i aby w szybki sposób uzupełnić składniki odżywcze po intensywnym wysiłku. Wbrew pozorom ze względu na swój skład w który wchodzą cukry proste oraz tłuszcze trans i tłuszcze nasycone, batony proteinowe nie należą do zdrowych przekąsek, a spożywane ich w nadmiarze może prowadzić do otyłości, czy chorób układu krążenia, dlatego decydując się na zakup tych przekąsek powinniśmy się kierować przede wszystkim tym, aby zawierały jak najmniej cukrów i tłuszczów.

Redaktor dop.com.pl