Aminokwasy bardzo często są ważnym składnikiem suplementów i odżywek, ponieważ mają ogromny wpływ na tkankę mięśniową, zarówno rozbudowują ją, jak i przyczyniają się do regeneracji włókien mięśniowych. Dodatkowo są ważnym źródłem energii i siły.
Leucynę zalicza się do istotniejszych aminokwasów preferowanych dla sportowców. Jej kluczową rolą jest stymulowanie syntezy białek. L-leucyna sprawia również, iż tkanka tłuszczowa redukuje się. To aminokwas, który przydaje się również z okresie potreningowym –przyczynia się do regeneracji i osłania mięśnie przed możliwością rozpadu.
Izoleucyna (L-izoleucyna)- to izomer leucyny. Jego rola przed wszystkim sprowadza się do funkcji energetycznej w organizmie. Podobnie jak leucyna, jest niezbędna w fazie potreningowej (przyczynia się do regeneracji i odbudowy mięśni). Wraz z waliną sprawia, iż wysiłek fizyczny jest wydajniejszy.
Jeśli chodzi o walinę (L-walinę), to jest ona obecna podczas syntezy białek mięśni, ale również podczas procesu wytwarzania energii. Ponadto aminokwas ten niweluje ryzyko pojawienia się katabolizmu.
Tyrozyna, czyli aminokwas endogenny
Tyrozyna jest aminokwasem endogennym (musi być dostarczany w pożywieniu), koniecznym do prawidłowego funkcjonowania tarczycy i przysadki mózgowej. Jej niedobór wywołuje niedoczynność tarczycy oraz może prowadzić do depresji. Tyrozyna, jako suplement diety znajduje szerokie zastosowanie w sportach siłowych. Preparaty zawierające tyrozynę mają pozytywny wpływ na budowę beztłuszczowej tkanki mięśniowej, zwiększają wytrzymałość psychiczną i fizyczną organizmu, przyspieszają […]