Działanie aminokwasów zawartych w odżywkach
- 539 Views
- Redaktor dop.com.pl
- 31 marca 2019
- Encyklopedia wiedzy o aminokwasach
Aminokwasy bardzo często są ważnym składnikiem suplementów i odżywek, ponieważ mają ogromny wpływ na tkankę mięśniową, zarówno rozbudowują ją, jak i przyczyniają się do regeneracji włókien mięśniowych. Dodatkowo są ważnym źródłem energii i siły.
Leucynę zalicza się do istotniejszych aminokwasów preferowanych dla sportowców. Jej kluczową rolą jest stymulowanie syntezy białek. L-leucyna sprawia również, iż tkanka tłuszczowa redukuje się. To aminokwas, który przydaje się również z okresie potreningowym –przyczynia się do regeneracji i osłania mięśnie przed możliwością rozpadu.
Izoleucyna (L-izoleucyna)- to izomer leucyny. Jego rola przed wszystkim sprowadza się do funkcji energetycznej w organizmie. Podobnie jak leucyna, jest niezbędna w fazie potreningowej (przyczynia się do regeneracji i odbudowy mięśni). Wraz z waliną sprawia, iż wysiłek fizyczny jest wydajniejszy.
Jeśli chodzi o walinę (L-walinę), to jest ona obecna podczas syntezy białek mięśni, ale również podczas procesu wytwarzania energii. Ponadto aminokwas ten niweluje ryzyko pojawienia się katabolizmu.

- 6 kwietnia 2022
Aminokwasy rozgałęzione dla sportowca
- 3 marca 2022
Jakich aminokwasów szukać?
- 3 lutego 2022
Odżywki z aminokwasami
- 11 stycznia 2022
Aminokwasy rozgałęzione dla sportowca
Jakich aminokwasów szukać?
Odżywki z aminokwasami
SPORTOWCY I AMINOKWASY
Seryna – aminokwas, który tworzymy sami
Aminokwasy dla sportowców
Dobrze odżywione mięśnie dzięki aminokwasom
Leucyna, czyli jeden z aminokwasów