Leucyna – aminokwas który działa cuda
- 622 Views
- Redaktor dop.com.pl
- 23 marca 2019
- Encyklopedia wiedzy o aminokwasach
BCAA, czyli aminokwasy o łańcuchu rozgałęzionym cieszą się w świecie kulturystów i sportowców wielkim uznaniem. Ich składnik – leucyna – sama w sobie pełni niezwykle kluczową rolę w procesach metabolizmu białka. Hamuje także procesy ich rozpadu, jaki ma miejsce przy wzmożonym wysiłku.
Leucyna zlazła szerokie zastosowanie przy uprawianiu sportu i kulturystyki ale również i przy leczeniu urazów i odchudzaniu. Przyjmuje się ją, by podczas utraty wagi nie zanikała tkanka mięśniowa. W innym wypadku tkanka może zostać rozłożona na aminokwasy niezbędne do uzyskania energii. To jednak nie jedyne pozytywne właściwości tego aminokwasu. Leucyna jest niezbędna także przy produkcji hormonu wzrostu, translacji białek oraz wytwarzania glikogenu. Wspomaga regenerację mięśni i gojenie się ran.
Dietetycy podkreślają, że niedobory leucyny zdarzają się bardzo rzadko i na ogół urozmaicona dieta jest w stanie pokryć pełne zapotrzebowanie tego aminokwasu. W przypadku braków, może uzupełnić je odpowiednim suplementem diety, jednak należy zachować ostrożność, by nie doprowadzić do zakłócenia równowagi azotowej w organizmie.

- 6 kwietnia 2022
Aminokwasy rozgałęzione dla sportowca
- 3 marca 2022
Jakich aminokwasów szukać?
- 3 lutego 2022
Odżywki z aminokwasami
- 11 stycznia 2022
Aminokwasy rozgałęzione dla sportowca
Jakich aminokwasów szukać?
Odżywki z aminokwasami
SPORTOWCY I AMINOKWASY
Seryna – aminokwas, który tworzymy sami
Aminokwasy dla sportowców
Dobrze odżywione mięśnie dzięki aminokwasom
Leucyna, czyli jeden z aminokwasów