Street Workout dlaczego dobre ?
- 698 Views
- Redaktor dop.com.pl
- 13 listopada 2019
- Encyklopedia wiedzy o aminokwasach
Street Workout czyli ćwiczenia na świeżym powietrzu przy wykorzystywaniu miejskiej infrastruktury oraz ciężaru własnego ciała. Na zachodzie treningi tzw. uliczne są na porządku dziennym, w Polsce tak naprawdę dopiero raczkują, aczkolwiek stosunkowo szybko zyskują nowych zwolenników. Zaznaczmy, że nie jest to prosty i łatwy trening, jakby się mogło wydawać. Będąc specyficzną formą aktywności fizycznej wymaga sprawności i elastyczności naszego ciała, sporych umiejętności psycho-fizycznych oraz koordynacji ruchowej. Podczas ćwiczeń pracują wszystkie partie naszego ciała: plecy, klatka, brzuch, ręce, nogi, pośladki. Street Workout jest przede wszystkim treningiem wytrzymałościowym, więc nie należy zapominać, że po takim wysiłku nasze mięśnie, a także układ nerwowy są o wiele bardziej zmęczone. Dlatego też istotną kwestią pozostaje również adekwatne do wysiłku odżywianie, zapewnienie ciału potrzebnych makroskładników, białka i snu co pozwoli na szybszą i nieinwazyjną regenerację oraz gotowość i pełną sprawność do podjęcia kolejnego treningu.

- 6 kwietnia 2022
Aminokwasy rozgałęzione dla sportowca
- 3 marca 2022
Jakich aminokwasów szukać?
- 3 lutego 2022
Odżywki z aminokwasami
- 11 stycznia 2022
Aminokwasy rozgałęzione dla sportowca
Jakich aminokwasów szukać?
Odżywki z aminokwasami
SPORTOWCY I AMINOKWASY
Seryna – aminokwas, który tworzymy sami
Aminokwasy dla sportowców
Dobrze odżywione mięśnie dzięki aminokwasom
Leucyna, czyli jeden z aminokwasów