Street Workout dlaczego dobre ?
- 16 Views
- Redaktor dop.com.pl
- 13 listopada 2019
- Encyklopedia wiedzy o aminokwasach
Street Workout czyli ćwiczenia na świeżym powietrzu przy wykorzystywaniu miejskiej infrastruktury oraz ciężaru własnego ciała. Na zachodzie treningi tzw. uliczne są na porządku dziennym, w Polsce tak naprawdę dopiero raczkują, aczkolwiek stosunkowo szybko zyskują nowych zwolenników. Zaznaczmy, że nie jest to prosty i łatwy trening, jakby się mogło wydawać. Będąc specyficzną formą aktywności fizycznej wymaga sprawności i elastyczności naszego ciała, sporych umiejętności psycho-fizycznych oraz koordynacji ruchowej. Podczas ćwiczeń pracują wszystkie partie naszego ciała: plecy, klatka, brzuch, ręce, nogi, pośladki. Street Workout jest przede wszystkim treningiem wytrzymałościowym, więc nie należy zapominać, że po takim wysiłku nasze mięśnie, a także układ nerwowy są o wiele bardziej zmęczone. Dlatego też istotną kwestią pozostaje również adekwatne do wysiłku odżywianie, zapewnienie ciału potrzebnych makroskładników, białka i snu co pozwoli na szybszą i nieinwazyjną regenerację oraz gotowość i pełną sprawność do podjęcia kolejnego treningu.

- 13 listopada 2019
Street Workout dlaczego dobre ?
- 7 października 2019
Nadwaga jak z nią walczyć ?
- 17 sierpnia 2019
Aminokwasy w diecie
- 10 sierpnia 2019
Street Workout dlaczego dobre ?
Nadwaga jak z nią walczyć ?
Aminokwasy w diecie
Po co są aminokwasy?
Aminokwasy i cukry w diecie
AMINOKWASY NA CO DZIEŃ
Czym są aminokwasy?
Czym są Odżywki aminokwasowe