Aminokwasy – skuteczna suplementacja

Bardzo istotnym czynnikiem przy suplementacji jakąkolwiek substancją odżywczą jest zachowanie pewnych zasad, umożliwiających jej skutecznie działanie. Nie w sposób bowiem wlewać w siebie płyny, sypać proszki i brać tabletki, kiedy nie mamy jasno określonego celu. W przypadku aminokwasów – chcemy osiągnąć piękną rzeźbę. Czy to wystarczy?
Aminokwasy ważne i te niezbędne
Warto wspomnieć, że nasz organizm sam tworzy aminokwasy. Niektóre z nich są obecne w naszym ciele, a niektórych musimy dostarczać. To np. aminokwasy proste. W zależności od tego, jaki jest nasz cel treningowy, powinniśmy sięgnąć po inne rodzaje odżywek. Jej dobór uzależniamy od wagi ciała i szybkości metabolizmu, płci, wcześniejszych doświadczeń treningowych, posiadanej już masy mięśniowej itp.
Gainer – odżywka dla chudzielców
Odżywka gainer to wynalazek dzisiejszych czasów. Stres, szybka przemiana materii i tryb życia czasem nie pozwalający na bogate w składniki odżywcze i odpowiednio obfite posiłki wpływają na utratę cennych kalorii, bez pożytku dla mięśni. Odżywka Rainer dostarcza zarówno aminokwasów jak i białka, bez strat w budowie mięśni. Zażywana przed i po treningu pozwala skutecznie uzupełnić niedobory w odżywianiu.