Aminokwasy i cukry w diecie
Budowanie masy mięśniowej wymaga stosowania określonej diety. Jej celem jest dostarczenie organizmowi aminokwasów oraz węglowodanów, dzięki którym budowa mięśni przebiegnie w pożądanym tempie. Budulec mięśni Komórki mięśniowe wymagają aminokwasów, aby powstawać. Jeśli w naszym organizmie odnotujemy niedobór aminokwasów, podczas przebiegu podstawowych procesów będą one pobierane z mięśni. Aby temu zapobiec, należy zapewnić sobie solidną dawkę […]